Relações Interpessoais
Somos seres sociais. O isolamento social, isto é, a falta de contacto com outras pessoas tem sido associada a efeitos adversos na saúde física e mental, incluindo alterações do padrão de sono, depressão do sistema imunitário, disfunção hormonal, ansiedade, entre outras.
Mas o estar perto, por si só, não é suficiente. É importante que sejam estabelecidas relações interpessoais saudáveis, seguras e consistentes, onde sintas que tens espaço para seres tu próprio/a e para aceitar o/a outro/a como um ser individual.
Nesta página podes encontrar informações e estratégias úteis sobre criar e manter relações sociais saudáveis e ajustadas às tuas necessidades.
DESCOBRE+ SOBRE RELAÇÕES INTERPESSOAIS
Numa noite de festa, entre danças, copos e gargalhadas, os limites podem parecer difusos. Mas há algo que nunca pode ser ambíguo: o consentimento. Consentimento não é apenas a ausência de um “não”. É a presença clara e inequívoca de um “sim” livre, entusiástico e consciente. Se essa resposta não existe — por hesitação, silêncio, medo ou incapacidade de responder — então não há consentimento. E sem consentimento, não há espaço para avançar.
Festas, festivais, jantares de curso, noites que prometem… A vida académica tem muitos convites — para dançar, rir, experimentar, sair da rotina. Mas no meio de tanta animação, é importante lembrar-te de algo simples, mas poderoso: podes sempre dizer “não”. E sim — continuar a divertir-te na mesma.