
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável deve ser completa, variada e equilibrada, para que te proporcione a energia adequada e a manutenção da saúde e bem-estar.
Atualmente, em Portugal, os hábitos alimentares inadequados continuam no top 5 dos fatores que mais contribuem para a perda de anos devida saudável (DGS, 2020). O elevado consumo de carne vermelha, o baixo consumo de cereais integrais e o elevado consumo de sal destacam-se como os três principais fatores que contribuem para a perda de anos de vida saudável.
Nesta página poderás encontrar receitas saudáveis, explicações relevantes sobre dietas e alimentação, dicas sobre organização de refeições, entre outras coisas, de forma a tomares decisões conscientes e informadas.

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