
Como Ajudar?
Por isso e porque sabemos que enquanto estudante, colega e amigo/a estarás mais próximo/a de quem pode necessitar de ajuda, consideramos importante disponibilizar-te conteúdos relevantes para que saibas como agir quando, e se, necessário.
Reconhecemos que ajudar os outros pode ser desgastante e exigir de ti algo que não te sentes disposto/a ou capaz de dar, especialmente quando se trata de amigos/as próximos e por quem guardas carinho. Queremos, então, lembrar-te que precisas de estar bem para conseguires ajudar os outros!

SNS 24
808 24 24 24
Opção 4 (Aconselhamento Psicológico)
Gratuito 24h/dia
SOS VOZ AMIGA
800 209 899
Gratuito
21h-24h
912 802 699 | 963 524 660
(15h30 - 00h30)
O Gabinete de Saúde e Bem-Estar pode ajudar!
Deixamos-te algumas dicas de como podes agir.
ESTAR ATENTO/A
ESCUTA ATIVAMENTE
SUGERE APOIO PROFISSIONAL
ACEITA O TEMPO DO OUTRO
Precisas de cuidar de ti para ajudares os outros.