A transição para o ensino superior é uma oportunidade grande de desenvolvimento e renovação e, por todas as mudanças e desafios, também um acontecimento que pode ser marcado por vulnerabilidade e desconforto. Para muitos estudantes, é a primeira vez fora de casa, sem a família nem a rede de amigos, a cuidar deles próprios e a gerir novas dinâmicas numa Escola e localidade desconhecidas. Poderão ter de dividir quarto, cozinhar refeições numa sala comum, fazer contas ao dinheiro e adiar as idas a casa. Ainda construir relacionamentos saudáveis do zero, procurar ajuda numa instituição nova, organizar um plano pessoal e académico e superar circunstâncias inesperadas. Assim, e apesar de todo o potencial positivo desta etapa de vida em termos pessoais, sociais e académicos, é também fundamental apostar no aumento da resiliência para otimizar a experiência deste primeiro ano. A exposição a estímulos stressores tende a aumentar, pelas tarefas académicas mais complexas, por uma aprendizagem mais autónoma e pela navegação por novos espaços e redes sociais, o que pode comprometer a saúde mental e, portanto, o bem-estar, com evidência científica a apontar para a duplicação do risco nos estudantes de ensino superior para desenvolver um problema psicológico comparativamente com a população em geral.