A resiliência é a capacidade que permite lidar com os problemas, adaptar-se às mudanças e superar momentos difíceis, transformando experiências negativas.
A resiliência ajuda a gerir o stress e a encontrar formas mais saudáveis de enfrentar os desafios.
A resiliência não faz com que os problemas desapareçam nem significa aguentar tudo sozinho. Pelo contrário, envolve reconhecer as dificuldades e saber pedir apoio quando necessário. A resiliência é uma capacidade que se constrói ao longo da vida, que requer tempo, prática e experiência. (OPP, 2020)
A resiliência protege o teu bem-estar! ✨
Conhece alguns mitos e descobre o que realmente significa ser resiliente: 🌱
Alguns Mitos:
o Pessoas resilientes não precisam de apoio psicológico;
o Para ser resiliente tenho de ignorar os problemas;
o A resiliência é uma característica com que se nasce.

Se precisares, o Gabinete de Saúde e Bem-Estar está disponível para te apoiar!