A proteção solar deve fazer parte da rotina diária, não apenas dos dias de praia.
Mesmo com nuvens ou temperaturas mais amenas, a radiação UV continua presente e pode causar danos na pele ao longo do tempo.
Usar protetor solar regularmente é uma medida simples e eficaz de promoção da saúde.
No Dia Internacional contra o Abuso de Drogas, lembramos a importância de falar sobre consumos, saúde mental e apoio sem julgamentos ou estigma. O CRI (Centro de Respostas Integradas) disponibiliza acompanhamento especializado e confidencial na área dos comportamentos aditivos e dependências âs segundas das 9h00 às 17h00 na ESTG.
Quedas no campus podem ser evitadas com pequenas ações simples. Cada passo seguro protege-te a ti e aos outros.
Autocuidado no ensino superior: mito ou verdade? Cuidar de ti não é egoísmo nem perda de tempo. É reconhecer limites, aceitar as vulnerabilidades e encontrar formas de lidar melhor com os desafios do percurso académico. O Gabinete de Saúde e Bem-Estar está aqui para te apoiar.
A procrastinação vai além de “deixar para depois”. Muitas vezes, está ligada a fatores como ansiedade, cansaço ou medo de falhar. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para mudares a forma como lidas com as tuas tarefas — e contigo. Se sentires que precisas de apoio, o Gabinete de Saúde e Bem-Estar está disponível para te ajudar."
☀️ O verão está mesmo à porta!
Com as temperaturas a subir, é importante reforçar alguns cuidados simples como hidratação, proteção solar e evitar exposição ao calor nas horas de maior risco. 💧
Pequenos cuidados fazem diferença. Cuida de ti neste verão ☀️
