💧 Sabes como te manter hidratado?
Água não é só para depois das festas — é para antes, durante e depois! Aposta em intercalar bebidas alcoólicas com copos de água e ouve o teu corpo. Hidratação é o truque número um para não caíres no dia seguinte!

🍽 Onde vais jantar?
Comer bem antes de sair faz toda a diferença. Tens planos? Combinar jantares com o grupo pode ser uma forma divertida (e segura) de começares a noite. Evita ir de estômago vazio — é um erro clássico que pode arruinar a festa mais cedo do que queres.

🛑 Já definiste os teus limites?
Antes da primeira música, do primeiro brinde, da primeira noite longa: pensa até onde queres ir. Quanto queres beber? A que horas gostarias de voltar? O que não estás disposto a fazer? Traçar limites ajuda-te a manter o controlo — e sim, continua a ser divertido!

🧑‍🤝‍🧑 Vais com pessoas de confiança?
Há companhia melhor do que aquele grupo que sabes que te cuida? Estar rodeado de amigos de verdade é essencial para uma experiência segura. Combina pontos de encontro, mantém o telemóvel carregado e nunca deixes ninguém para trás. Segurança é também estar bem acompanhado.

😴 Dormiste o suficiente nos últimos dias?
Sabemos que a ansiedade e os trabalhos podem ter apertado, mas chegar à Semana Académica a meio gás não é boa ideia. Dormir bem nos dias anteriores pode ser o segredo para aguentares o ritmo, aproveitares melhor os concertos e ainda evitares uma ressaca monumental.

Checklist feita? Então estás pronto para a festa! Queremos que vivas uma Semana Académica em grande, sem excessos e sem esqueceres aquilo que realmente importa: o teu bem-estar. Cuida de ti, diverte-te com consciência e aproveita cada momento ao máximo.