A Ansiedade Social pode tornar interações, apresentações ou trabalhos em grupo difíceis. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para lidar com ela.
⚠️ Sinais que deves prestar atenção
✅ Nervosismo intenso em grupo – palmas suadas, batimento cardíaco acelerado, tremores ou dificuldade em falar.
✅ Evitar situações sociais – aulas, trabalhos em grupo ou eventos académicos.
✅ Medo de julgamento – preocupação constante com críticas ou opinião dos outros.
✅ Dificuldade em expressar ideias – bloqueios ao falar em público ou ao participar em debates.
✅ Isolamento progressivo – afastar de colegas, amizades ou oportunidades sociais.

A Ansiedade Social pode tornar interações simples em desafios grandes, mas não estás sozinho/a.

Se precisares, o Gabinete de Saúde e Bem-Estar está aqui para te apoiar!