Instituto Politécnico de Viana do Castelo

A CIÊNCIA DO VERBO STRESSAR

Perante os indicadores de stresse e ansiedade no Ensino Superior em Portugal, o projeto RES4ALL+, antes ainda do calendário de avaliação do primeiro semestre, dinamizou um workshop intitulado A Ciência do Verbo Stressar, focado no desenvolvimento de competências para maior consciência das causas e sintomas e prática mais eficiente na prevenção e redução do stresse e ansiedade. Com 50 estudantes inscritos na ESE e ESS, foram praticados exercícios de reflexão e aplicação para uma maior eficiência e poder na autorregulação emocional e decisão por estratégias que favoreçam a saúde mental e, portanto, também a produtividade, com impacto inevitável no sucesso (pessoal, social e académica).

 

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