A solidão pode afetar qualquer pessoa, estudante ou colaboradora, mesmo quando rodeado de colegas. Reconhecer os sinais e adotar estratégias para criar conexões e apoio é essencial para manter o equilíbrio emocional e bem-estar. Se precisares de ajuda o Gabinete de Saúde e Bem-Estar está aqui para te apoiar.
O stress laboral ocorre quando as exigências do trabalho excedem a capacidade de resposta. Mesmo em contextos académicos, como estágios ou trabalhos em part-time, pode afetar a saúde mental, a produtividade e o bem-estar físico.
A compulsão alimentar é uma perturbação alimentar caraterizada por episódios recorrentes de ingestão excessiva de comida, acompanhados por perda de controlo.
Pode causar culpa, vergonha, ansiedade e impacto na saúde física e mental, mesmo sem comportamentos de purga (vómitos ou uso de laxantes).
A Ansiedade Social pode tornar interações, apresentações ou trabalhos em grupo difíceis. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para lidar com ela.
Sabias que a violência no namoro não é só física — pode também ser emocional ou psicológica? Reconhecer os sinais é o primeiro passo para te protegeres.
No Dia Internacional contra a Homofobia, Transfobia e Bifobia (17 de maio), reforçamos a importância de promover respeito, inclusão e segurança para todas as pessoas.
Ambientes inclusivos estão associados a melhores indicadores de saúde mental, menor sofrimento psicológico e maior bem-estar.
Se precisares de apoio, o Gabinete de Saúde e Bem-Estar está disponível para te ajudar.
