Festas, festivais, jantares de curso, noites que prometem… A vida académica tem muitos convites — para dançar, rir, experimentar, sair da rotina. Mas no meio de tanta animação, é importante lembrar-te de algo simples, mas poderoso: podes sempre dizer “não”. E sim — continuar a divertir-te na mesma.
A contagem decrescente já começou — a Semana Académica está mesmo aí! Concertos, encontros, noites longas e memórias para a vida. Mas antes de te deixares levar pelo ritmo da festa, vale a pena fazer um rápido check-up de preparação. Porque sim, divertir-te ao máximo também passa por cuidares de ti. Vamos a isso?
Quantas vezes já disseste (ou ouviste) a frase “É só de vez em quando”? Seja em relação a álcool, substâncias ou certos comportamentos, esta expressão parece inofensiva. Mas vale a pena parar um segundo e pensar: quando o “de vez em quando” começa a afetar o teu bem-estar… será que está mesmo tudo sob controlo?
É uma frase que se ouve muitas vezes. Às vezes dita com leveza, outras para afastar o desconforto. “Não tem problema, isto não vicia” pode até parecer uma verdade segura — mas será que é mesmo assim tão simples?
