Este projeto pretende promover a saúde mental e a resiliência em todos os membros da Comunidade Académica IPVC, através da disponibilização de recursos e estratégias para o desenvolvimento de estilos de vida saudáveis.
Através do RES4ALL+ poderás usufruir de dicas, estratégias, recursos e apoio profissional para que os teus dias sejam sempre saudáveis e o mais leves possíveis.
O RES4ALL+ é coordenado pelo Gabinete de Saúde e Bem-Estar dos SAS-IPVC e está presente nas várias escolas do IPVC.
Como anda a tua Saúde?
Saúde do sono
Identifica comportamentos que te podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Atividade física
Praticar exercício físico não é só uma questão estética, é fundamental para a saúde.
Exposição a substâncias
Informa-te sobre os riscos associados aos consumos e estratégias sobre como parar.
Gestão de stress
Aprende a identificar os sinais de stress e como tornar os teus dias mais calmos.
Relações interpessoais
Somos seres sociais e qualidade das relações é essencial para a nossa saúde global.