Como anda a tua Saúde?

Dor de cabeça, ansiedade antes de um teste, insónias ocasionais… - quem nunca sentiu a tentação de recorrer a uma medicação que tivesse por casa?! Talvez um comprimido que sobrou de uma receita antiga, ou algo que “resultou com um/a amigo/a”. Porém, tomar medicação sem prescrição médica pode trazer riscos reais, mesmo quando parece inofensivo. A prática da automedicação é mais comum do que se pensa, especialmente entre jovens que procuram um alívio rápido de sintomas físicos ou emocionais. No entanto, esta decisão, aparentemente simples, pode ter consequências sérias para a tua saúde.

Durante uma semana, as noites foram longas, os dias curtos e as aulas pareceram uma memória distante. Concertos, convívios, risos e, talvez, decisões que hoje deixam uma pontinha de arrependimento. Esperamos que tenha sido épico! Mas a realidade chama: a Semana Académica acabou. E agora? Voltar à rotina depois de dias intensos não é tarefa fácil. O corpo ressente-se da falta de sono, a motivação evapora-se e as responsabilidades voltam com força total! Mas calma – há formas de regressar ao ritmo sem dramas (nem recaídas no sofá).

Todos os anos, assinala-se em Portugal o Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, convidando à reflexão – não apenas sobre hábitos alimentares, mas sobre saúde, bem-estar e estigma. E é bom lembrar: obesidade não é só uma questão de peso. É uma condição complexa, com causas físicas, emocionais, sociais e até económicas.