O RES4ALL+ é um projeto financiado pela Direção Geral do Ensino Superior, no âmbito do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.
Este projeto pretende promover a saúde mental e a resiliência em todos os membros da Comunidade Académica IPVC, através da disponibilização de recursos e estratégias para o desenvolvimento de estilos de vida saudáveis.
Através do RES4ALL+ poderás usufruir de dicas, estratégias, recursos e apoio profissional para que os teus dias sejam sempre saudáveis e o mais leves possíveis.
O RES4ALL+ é coordenado pelo Gabinete de Saúde e Bem-Estar dos SAS-IPVC e está presente nas várias escolas do IPVC.
Como anda a tua Saúde?
Saúde do sono
Identifica comportamentos que te podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Atividade física
Praticar exercício físico não é só uma questão estética, é fundamental para a saúde.
Exposição a substâncias
Informa-te sobre os riscos associados aos consumos e estratégias sobre como parar.
Gestão de stress
Aprende a identificar os sinais de stress e como tornar os teus dias mais calmos.
Relações interpessoais
Somos seres sociais e qualidade das relações é essencial para a nossa saúde global.
NOTÍCIAS
5 dias para cuidar de ti
Dormir 4 horas e sobreviver a café faz parte da rotina de demasiadas pessoas. Entre trabalhos, aulas e correrias, quando é que paras para cuidar de ti?
Um momento a celebrar esta estação, transformando simples folhas de papel em flores cheias de cor e beleza. Mais do que aprender uma técnica, este será também um momento de pausa, bem-estar e relaxamento através da arte.
O programa CARE4ALL: CUIDAR DE TI, CUIDAR DO OUTRO é uma iniciativa no âmbito do Projeto RES4ALL+ | Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior | Eixo 1 - Bem-Estar na Diversidade.